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食补美艳不可错过的十款食物
Smile、良   2017-07-21 16:51   浏览:次   评论:

对美食的理解不同人有不同的看法,有些人注重它们的色香味,有些人则更在乎美食对于自身的营养价值。
  对美食的理解不同人有不同的看法,有些人注重它们的色香味,有些人则更在乎美食对于自身的营养价值。小编今天为大家带来十款醒肤美艳的食物,在吃的过程中也让您更加美美哒!
  
第十位:西蓝花
食补美艳不可错过的十款食物
  富含维生素A和维生素C,以及胡萝卜素,增强皮肤抗损伤能力,保持皮肤弹性。
  
第九位:海鲜
食补美艳不可错过的十款食物
  各种鱼类和贝类特有欧米伽3营养成分,有助于改善血液循环,去除死皮,保持皮肤弹性。
  
第八位:鸡蛋
食补美艳不可错过的十款食物
  蛋黄是维生素A的重要来源,维生素A有助于减少粉刺和皱纹。蛋白起到紧致皮肤的作用。
  
第七位:柑橘类水果
食补美艳不可错过的十款食物
  含有大量维生素C,是胶原蛋白的重要组成部分,有助于减少皱纹,紧致皮肤。
  
第六位:橘红色蔬菜
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  如胡萝卜、甘薯等,富含β-胡萝卜素,抗氧化,防止皮肤细胞受损。
  
第五位:坚果
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  富含维生素E,有助于锁住水分,防止干燥。
  
第四位:菠菜
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  富含钾物质,有助于消肿瘦脸。
  
第三位:山羊奶
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  富含维生素A、维生素E和甘油三酸酯,有助于补水和锁住皮肤水分。
  
第二位:牛油果
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  富含甘油三酸酯和牛油果,抗氧化,补水锁水效果超棒。
  
第一位:蜂蜜
食补美艳不可错过的十款食物
  是一种天然的保湿剂,能够锁住皮肤水分,可以让您的皮肤水嫩富有弹性。
  或许有人会觉得食补的速度太慢,起不到立竿见影的好效果,但是保持良好的饮食习惯是绝对不会对您身体造成不利影响的!相关推荐>>全球最毒的十种美食排行!食用不当是毒药
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